Bom dia lindezas tudo bem com vocês? Amanhã é dia de enviar o terceiro relatório para o pessoal do Autoridade Fitness. Essa semana foi a terceira semana e começamos a segunda fase da parte nutricional e agora o bicho ta pegando! O treino do XTREME 21 também foi alterado e tá muito pank! Para ajudar, essa semana foi A semana! TPM e período menstrual tudo junto! Aí vem a preguiça, o desânimo, a fome, a compulsão!!! Já fazia uma semana que eu estava sem pão e sem leite e essa semana eu jaquei feio... Mas, esta fase está passando e bora continuar firmes e fortes, afinal a gente sabe que vem... mas vai! Porque a TPM muda a gente? A principal causa da TPM é a alteração hormonal feminina durante o período menstrual, que interfere no sistema nervoso central. Parece haver uma conexão entre os hormônios sexuais femininos, as endorfinas (substâncias naturais ligadas à sensação de prazer) e os neurotransmissores, tais como a serotonina. É importante ressaltar que...