Beleza para Todas

Boa tarde tudo bem com vocês? Hoje eu comecei a tomar o seca barriga e estive pesquisando sobre ela e pelo jeito funciona sim! Vocês já conhecem? O produto é uma mistura de mais de 15 tipos de farinhas, oriundas dos seguintes alimentos: hibisco, chá verde, chá de oliveira, goji berry, amora, maracujá, gengibre, linhaça dourada, maçã, feijão branco, chia, mamão, cenoura, ameixa, soja preta, uva, berinjela, banana verde e gengibre. Se você pesquisar sobre cada um desses ingredientes vai reparar que alguns são termogênicos, diuréticos, anti-flamatórios,anti-oxidantes, entre outros. O principal é que como nome diz, ele faz secar as gordurinhas localizadas e isso é tudo que preciso! Já tirei foto do antes ontem e daqui 1 mês vou tirar outra foto. Eu não estou em nenhuma dieta específica,mas segunda feira começo uma reeducação alimentar mais profunda, com frutas, legumes, verduras, sem frituras e beber muita água. Porém eu não quis esperar segunda para começar a ...

E aí seus lindos e lindas, tudo bem com vocês? Eu voltei pra cá e quero dizer que estava com saudades! Muita coisa aconteceu durante esse período e principalmente pude observar que eu engordei. Pirei quando vi esta tabela aqui do lado com meu peso anterior, mas não vou me desesperar porque eu já estou com a corda toda e pronta para emagrecer! Primeiro passo: ATIVIDADE FÍSICA Todo mundo fala da caminhada e tal,eu já tentei váááárias vezes, a que mais durou foi mês passado que eu estava fazendo a noite, porque de manhã eu desisti. Mas mesmo assim, vai passando o tempo eu paro. Então eu resolvi ir pra academia, apesar de um episódio anterior de eu ter pago à vista um ano de academia e não ter ido, novamente estou eu lá. Agora essa missão virou questão de honra hahaha. Encontrei um parceiro que me motiva e também uma academia barata que cabe no meu bolso.  Segundo passo: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR Felizmente eu nunca consegui seguir nenhuma dieta maluca e nada como uma r...

Bom dia com muita alegria! Essa semana estou iniciando uma nova rotina de exercícios com intuito de emagrecer 15kg até dezembro, ou seja são 5kg por mês! Por isso, irei pegar firme na reeducação alimentar e nos exercícios, gastar mais energias que consumir, é simples a matemática! Quer me acompanhar nessa? Quer também entrar em forma antes das férias de janeiro? Então confere só essa tabela de exercícios que você pode fazer em casa sem gastar um real, sem desculpas! Treinamento Semana1 S Tae bo 1 Bike 1h T Exercício 1 Caminhada 1h Q Tae bo 1 Bike1h Q Bella Fit Dança do ventre Caminhada 1h S Exercício 2 Bike 1h S Bella Fit Dança do ventre Caminhada 1h D Exercício 3 Bike 1h Exercício 1 Exercício 2 Exercício 3 Tae bo