Olá suas lindas, tudo bem com vocês? Depois de finalmente começar minha terapia, decidi colocar em prática minha nova rotina da manhã esta semana. O ideal é começar com coisas simples, nada de muita coisa, mas algo que você consiga realmente realizar. A minha ficou simples e estou amando, principalmente a parte do café da manhã! Acordar e tomar água; Me trocar; Caminhar; Tomar banho; Me arrumar; Fazer café; Tomar café da manhã. Esta "rotina" ainda está bem corrida, já que faço pelo menos 20 minutos de caminhada e demoro uns 20 minutos para me arrumar, ainda gostaria de arrumar um tempo para poder ler e/ou escrever, para isto eu teria que levantar mais cedo, oque significaria, levantar as 6 a.m! Mas irei continuar com essa rotina por pelo menos um mês até criar o hábito e aí então, pular para o próximo nível que é acordar mais cedo. E você, como acorda de manhã?