Boa tarde queridos, tudo bem com vocês? Me perdoem pelo sumiço, mas é que tem dias que realmente é difícil para mim (TPM), eu falei que ela estava chegando e chegou com tudo, aí tem dias que eu estou surtando de alegria depois, chorando por nada, bom, você que é mulher deve saber do que eu estou falando. Desde quinta feira passada estou assim, e aí deixei um pouco, eu disse um pouco de lado minha alimentação regrada. Eu falo um pouco pois por mais que não tenha registrado minha alimentação como antes, eu me controlei bem. Tive um final de semana espetacular com o pessoal da igreja e foi churrasco para lá, depois arroz com frango pra cá, mas gastei bastante energia na piscina e acho que por isso não pesou tanto na balança. Depois na terça feira, eu fiz um bolo com recheio de ameixa com doce de leite para comemorar o aniversário da minha mãe, e pense a pessoa "lambendo" as latas de leite condensado, a assadeira de massa, pior que criança, hahaha Quem me c...
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Boa noite queridos e queridas do meu coração, tudo bem com vocês? Nem acredito que já estou no 10º dia!!! Como passa o tempo, e hoje eu me pesei e continuo na mesma, mas vamos lá, pelo menos não engordei né? E hoje, finalmente consegui praticar uma atividade física, uhu, menos 10kg na consciência hahaha. Enfim, hoje eu criei coragem, vesti uma roupa confortável, meu tênis e... fiquei em casa mesmo, hahaha. Estou sentindo que os sintomas da TPM estão chegando e a vontade de sair é -0%. Então eu entrei no canal do Exercício em Casa que é bem bacana e escolhi esses dois vídeos aqui para não ficar parada. De acordo com eles eu perdi pelo menos 300 calorias, amém! Comecei a usar o aplicativo do dieta e saúde e é bem legal, pois te lembra de beber água, de fazer as refeições, amei. Minha pontuação é 37 e eu fiz 35 hoje uhu! Isso sem falar que acordei mais cedo então tive direito a um lanche antes do almoço, humm. Estou muito feliz com as visitinhas e comentários cont...
Boa noite, tudo bem com vocês? Depois de três dias sem postar o que eu como, vamos voltar a esse hábito que eu acredito que tenha contribuído e muito para eu perder os 2kg da semana passada. Então, vamos continuar com os hábitos e perder mais 3kg que faltam! Esse final de semana eu pesquisei sobre uma dieta muito antiga,que desde sempre eu ouvi falar e tem muito haver com reeducação alimentar, é a DIETA DOS PONTOS e para ajudar nisso o Dieta e Saúde tem um site bem bacana com aplicativo e tudo tanto gratuito como também com opções de assinatura onde você tem acesso a atendimento com nutricionista, personal trainer e etc. Eu baixei o aplicativo pelo Play Store e achei bem interessante. Você insere seus dados, como peso altura, idade e objetivo, e aí ele cria sugestão de cardápio e você assinando tem mais opções nesse caso. Tem o campo de evolução também, onde você vai acompanhando a quantidade de peso que você vai perdendo e também uns conteúdos bem legai...
Boa tarde gente! Tudo bem com vocês? Final de semana passou, eu não consegui postar, pois final de semana eu aproveito um pouco mais para desconectar o máximo, enfim, eu estava morrendo de medo de engordar, pois minhas compras saudáveis acabaram, inclusive daqui a pouco irei no mercado para comprar umas coisinhas e assim continuar na luta e perder os 5kg e principalmente, manter, pois serão os primeiros 5kg de 15kg que eu preciso perder para estar no meu peso normal. Como vocês leram no título é isso mesmo, eu emagreci 2kg essa semana, na verdade foram 1,8kg mas eu arredondei para ficar mais fácil, hahahaha O que eu aprendi com isso, é que dá para comer coisas gostosas sem neura, mas com moderação. Por exemplo o x-salada que eu comi na sexta feira, a macarronada que eu almocei no domingo, enfim gente, eu não fiquei neurótica com as coisas, mas foi tudo com moderação. Essa é a receita que estou seguindo: Cortei pão integral no café da manhã e da tarde; Não estou b...
Boa noite com muita alegria, hoje eu trouxe para vocês as últimas novidades da Mary Kay. Esse anos,eles trouxeram lançamentos incríveis e nesse fim de ano não poderia ser diferente, com os últimos lançamentos previstos para esse ano, depois de um "leve" aumento na tabela de preços dos produtos, a Mary Kay surpreende mais uma vez com mais inovações. Começando pelo site que foi reformulado e está de cara nova, também com mais opões de interatividade entre a cliente e sua consultora de beleza independente, lembrando que as compras ainda devem ser feitas diretamente com sua consultora, o que garante 100% de satisfação quanto ao seu produto e uma pessoa habilitada para te indicar os melhores produtos. Ter uma pesonal Shopper é tudo de bom, quem não gosta de receber um atendimento personalizado? No conforto da sua casa ou em qualquer outro lugar da sua preferência, no horário de acordo com sua rotina e sem falar com aquela pitada de "amizade" entre vocês. ...