Pular para o conteúdo principal

Como perder até 2kg em 5 dias

Bom dia com muita alegria!

Tudo bem com vocês? Voltei! E voltei com uma "dieta" supimpa, que eu fiz e super aprovei e funciona!

O que mais achei interessante é que eu já perdi 8kg do ano passado pra cá, não fiz nenhuma dieta específica, apenas reeducação alimentar, e posso dizer que já estou bem "educada" e aprendi a me alimentar "direito", também faço atividades físicas regulares, porem cheguei numa fase que a balança simplesmente empacou e ficava oscilando entre 70kg até 72kg depois de um final de semana.

Foi aí que eu resolvi seguir uma dieta específica pra ver se funcionava, e funcionou. O nome da dieta é "Dieta Líquida", porém eu chamaria de "Dieta Desintoxicante", vejam meu antes e depois de 4 dias de Dieta.



Vendo essa foto, eu fiquei super animada a continuar, mas aí veio o Carnaval, as tentações alimentícias e aí já viu né? Mas faz parte! Porém que funciona, isso não tenha dúvida.

Essa dieta é para aquele dia especial que você quer dar uma enxugada sabe, pra entrar naquela roupa mais justa, enfim. Depois para manter é só não sair da linha como eu saí no carnaval, vai, não é tão difícil assim. 

Sem falar que depois do Carnaval eu me desafiei a não pisar na jaca no final de semana da forma que eu estava fazendo, e vou te contar, eu comi muito bem porém meu peso na segunda feira estava menor que na sexta! E esse é assunto para outro post!

Mas então chega de blá blá blá e vamos ao que interessa, a Dieta!Lembrando que eu não sou profissional e não viso passar nenhuma dieta específica para ninguém. Essa Dieta foi retirada do Site Corpo a Corpo mas que não consegui encontrar o link.

Vou contar o que eu comi, porém existem variações que você pode usar, mas eu optei fazer o mesmo todos os dias porque era oque achei mais saboroso e fácil de fazer. E eu fiz quatro dias, de terça a sexta. Fui dos 70,5 kg para 68,1 kg. Hoje Estou com 69,5 finalmente saí da casa dos 70 kg!

Café da manhã: vitamina de mamão com leite semi desnatado sem lactose e uma colher de linhaça.

Lanche da manhã: Iogurte semi desnatado de ameixa.

Almoço: Creme de batata doce com carne de panela 

Lanche da tarde: Leite fermentado com 3 ameixas

Jantar: Sopa de legumes com carne.

Posso dizer que fiquei com um pouco de fome no segundo dia, porque no primeiro eu já tinha um "estoque" do final de semana, aí no segundo foi mais complicado, porém no terceiro dia eu já estava levando de boa.

Lembrando que beber pelo menos dois litros de água ajuda a segurar a fome.

Bom eu fico por aqui porque já falei demais, espero que funcione para vocês! Contem nos comentários se vocês já fizeram algo parecido e se tiveram resultado.




Marcadores:

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Segunda Natalina: Árvores de Natal

Bom dia com muita alegria, tudo bem com vocês? Hoje estou começando a "Segunda Natalina" onde nós blogueiras inspiramos vocês com lindas idéias de decoração para o Natal, então toda segunda tem uma dica bacana por aqui, fique de olho. Para dar o ponta pé inicial, é claro que eu vou começar com a clássica: Árvore de Natal, mas não tem clássica assim, pois com o passar dos anos, ela tomou diversas formas e cores.  Vocês sabem porque existe árvore de Natal? Pesquisando pela internet, há muitas versões, e em todas em absoluto retrata ser de origem pagã. Assim como outras datas comemorativas em nosso calendário, para não dizer todas, são de origem pagã, afinal, todos eram pagãos antes de serem "evangelizados" pelos cristãos, certo? Enfim, minha conclusão é que, a intenção no Natal, é simplesmente festejar o Nascimento de Cristo, e Deus que conhece e sonda todas as coisas e pode testificar isso e árvore PARA MIM, é um "enfeite", uma "de...
13 comentários
Leia mais

Como disfarçar linhas de expressão na maquiagem

Olá lindezas tudo bem com vocês? Hoje eu venho trazer uma dica muito importante, para as amantes da maquiagem! Se você tem mais de 25 anos seu corpo já diminui bem a produção de colágeno, o que faz que nossa pele comece a aparentar mais flácida e assim, as temidas linhas de expressões começam a aparecer. A área onde isso fica mais evidente no primeiro momento, é nos olhos! Nossos lindos olhos, onde amamos maquiar e evidenciar!  Já percebeu como algumas pessoas ao se maquiar aparentam ter muito mais idade do que realmente têm? Isso graças ao excesso de maquiagem? NÃO! Isso é graças ao mau uso da maquiagem! Então, como fazer para disfarçar as linhas de expressão nessa região ou em qualquer região no momento da maquiagem? Vamos lá para algumas dicas! PREPARAÇÃO DA PELE É mega importante que antes de iniciar a maquiagem você faça uma preparação de pele adequada ao seu tipo de pele, portanto você deve saber se sua pele é mista, oleosa, seca ou normal...
1 comentário
Leia mais

Cronograma Capilar, o que é?

A primeira vez que eu ouvi falar de cronograma capilar foi com a blogueira Lu Ferraes e depois pesquisando mais sobre o assunto, descobri o canal cabelos de Rainha que é feito pela blogueira Júlia Doorman que tem um verdadeiro cabelo de rainha mesmo.  Isso já faz anos mas nunca fiz o cronograma na prática, coisa muito comum hoje, detemos tanto conhecimento de tanta coisa mas muito pouco colocamos em prática. Então que tal ser um pouco mais sábia nesse novo ano e começar a praticar o que se aprende? Entenda oque é e para que serve o cronograma capilar. O cronograma capilar trata-se de uma agenda de tratamentos para recuperação do seu cabelo, repondo massa e nutrientes que perdemos no dia a dia devido a exposição ao sol, uso de água com cloro, água muito quente do chuveiro, poluição, secador, chapinha, etc... Esses tratamentos são: Hidratação, nutrição e reconstrução. Como montar o cronograma ideal para mim? Se você pesquisar verá que existem várias "agendas...
Postar um comentário
Leia mais