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Menos 5kg #Dia1

Boa noite queridos!

Hoje nao consegui fazer nada de exercícios, nem em casa, preguiça tomou conta de meu ser, hahaha e a dieta? Pois é, fui ao mercado, e meu Senhor, como as coisas são caras,e  eu cheguei a conclusão que esse método Dukan só vai dar certo se eu fizer tudo tim tim por tim tim, e para isso, eu tinha que tipo, superlotar minha geladeira com os alimentos permitidos, pois eles são livremente liberados na quantidade que você quiser, o segredo é não sentir fome, então eu resolvi fazer uma Reeducação Alimentar ao invés de dieta, eu não nasci para isso.

Então hoje meu cardápio foi o seguinte:

Café da manhã: Fatia de queijo branco + fatia de presunto magro e copo de café com leite semi desnatado.

Almoço: 2 Col de arroz branco + 2 ovos cozidos e salada de alface e tomate + 1 Laranja

Lanche 1: Fatia de queijo branco + fatia de presunto magro e copo de café

Lanche 2: Fatia de queijo branco + fatia de presunto magro e 1 Molico 0% gordura

Jantar: 2 Col de arroz branco + linguiça ao molho de tomate

Bebei 1,5 litro de água

Peso: 76,5kg

Por hoje é isso gente, até amanhã, vamos ver se pára de chover para eu fazer uma caminhada, hehe beijinhos e até mais!
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Comentários

  1. Carla Renata4 de novembro de 2015 às 04:01

    eu ja fiquei tentada muitas vezes a fazer dukan.. até comprei o livro 60 dias comigo.. mas não cabe no meu bolsinho... em casa somos em quatro.. e o que um come todo mundo come.. já viu onde vai parar essa historia né.rs.. bjokas lindeza.. parabéns e sucesso sempre

    ResponderExcluir
  2. BRUNA4 de novembro de 2015 às 06:29

    É então, esse é o problema, mas vamos na Reeducação alimentar que dá certo... rsrsrs
    Volte sempre!

    ResponderExcluir

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